1、拒絕不良飲食
一些生冷、燒烤、腌制、辛辣等食物腸胃不好的人都不適合進食，吃多了它們對胃還是全方位的傷害，損害胃黏膜，讓身體健康出現嚴重危機，甚至還會導致腸道癌變，出現胃癌的現象。
2、保持良好習慣
胃是靠養的，一般一日三餐是必須的，且要保證按時就餐，不可少吃多餐的，同時日常的和睡眠質量是一定要充足的，應該在22:00就要睡覺，還有晚上超過22：00也不要吃宵夜，因為胃要休息了，那么吃進去的食物沒有得到消化對胃是非常不利的，所以按照這個的方式養好胃是不錯的。
3、合理補充營養
要想胃強壯起來，多吃新鮮的水果蔬菜，日常也可以適當地補充一些養胃液和養胃的食材，來維持身體的正常代謝和營養能量，如一些山藥、南瓜、猴頭菇等食材。其中猴頭菇還能配伍丁香、沙棘、砂仁、大棗等制成猴菇多糖砂仁液，早晚喝點暖暖胃，里面內含補充養胃除菌的元素，把胃養好，還能抑制幽門螺桿菌的生長，無副作用，胃健康了，人體也健康。
